第六条 沙滩夺标
一、场地
沙滩夺标场地为长方形，宽12米-24米，长为15-20米，设8-16条道，道宽1．5米。
二、竞赛方法
总裁判长四声短哨音，运动员两脚在前朝终点方向，两臂前伸、屈肘，双手重叠置于下颌，呈俯卧姿势准备。总裁判长一声长哨音，运动员抬头，发令员发出”各就位”口令，运动员低头，颌置手臂，身体不得有任何动作，确认运动员准备好后，发令员发出“出发信号”。运动员听到“出发信号”，起身跑向终点夺标。夺到标的运动员到裁判员处登记为完成一次比赛。
在两个运动员同时夺得一个标的情况下裁判员可以进行加赛，以确定其中一人进入下一轮比赛。
三、犯规
1、“各就位”口令后运动员身体未静止，第一次警告，第二次取消比赛成绩
2、出发犯规
3、出发后有意用身体冲撞或阻碍其它队员
4、一个人拿到两个或两个以上标
一、场地
沙滩跑场地为长方形，宽12米，长为70-90米，设8条道，道宽1．5米，第一道靠近海边一侧。
二、竞赛方法
总裁判长四声短哨音，运动员在出发线后一米的准备线站立，总裁判长一声长哨音，运动员走到出发线前站立，听到发令员发出的“出发信号”，运动员出发冲向终点。
三、犯规
1、出发犯规
2、出发后有意用身体冲撞或阻碍其它队员
3、未在自己的跑道上完成比赛
第八条 沙滩跑接力
一、 场地
场地与沙滩跑场地相同
二、竞赛方法
每队四名运动员，第一棒和第三棒接力队员站在起点，第二棒和第四棒接力队员站在90米（70米）折返点。总裁判长四声短哨音，每队四名运动员分另在起点线和折返点各一米的准备线后站立。总裁判长一声长哨音，第一棒运动员走到出发线后站立准备出发，听到发令员发出的“出发信号”，第一棒运动员出发跑到折返点将棒交给第二棒运动员，第二棒运动员接棒后跑到起点将棒交给第三棒运动员，第三棒运动员接棒后跑到折返点将棒交给第四名运动员，第四名运动员接棒后跑过终点，完成比赛。
三、犯规
1、出发犯规。
2、出发后有意用身体冲撞或阻碍其它队员。
3、运动员未在自己的跑道完成比赛。
4、接棒时，接棒运动员已经越过起跑线。
5、第四名运动员通过终点时没有接力棒。
6、途中掉棒在其它队员帮助下捡起。
第四章 场地、器材设备
第一条 场地
一、海岸线至少100米，向海上延伸300米。
海浪比赛场地布置图——图19。
二、水温
16度至28度。底于16℃时，运动员方可穿着防赛服参赛。
第二条 器材
一、场地器材
（一）海上折返标点15个（九种颜色）
（二）沙滩线标志绳
（三）起点终点旗帜
二、比赛器材
（一）救生划板
最小重量为7.5公斤，最大长度：3.2米。
（二)接力棒及沙滩夺标棒
用可弯曲的材料制成，例如塑料软管等。全长度30厘米，外圈直径约2.5厘米。
（三）独木舟
最小重量为18公斤，最大长度：5.8米，最小宽度为480毫米。
运动员可以使用经中国救生协会认可的自己的器材，
（四）救生浮标
浮标长度约975毫米，系有一条长度约200毫米的绳索，绳索连接一条1200毫米的项圈背带。且经过中国救生协会核准。
（五）脚蹼
竞赛用脚蹼必须符合以下要求：
（一）长度65厘米、宽度30厘米。
（二）禁止使用违反以上要求或可能造成危险的脚蹼。
第三条 比赛器材的更换
一、运动员应在比赛开始前检查比赛器材（如救生板、救生浮标等），发现问题可要求更换。
二、比赛开始后运动员不得更换任何比赛器材。
基层比赛的场地器材可根据实际情况和条件设置。
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