随着出梅入伏，真正的夏天来临，游泳、戏水再次成为最受欢迎的消暑选择。虽然，安全工作三令五申，但每年仍有多起溺亡事故发生，首当其冲的就是青少年，随着外出、涉水机会增多，他们也成了溺水事件的高危人群。嘉兴武警医院急诊科主治医师李双平表示，生命太珍贵，掌握正确的溺水自救和救人常识，珍惜每一条生命。
李双平介绍，窒息是溺水致死的主要原因。“我们的大脑在缺氧5秒钟左右就会进入昏迷，45秒后瞳孔散大；如果缺氧长达5分钟并且得不到改善，大脑就会不可逆坏死；30分钟以后，脑干、心脏这些重要脏器也将逐渐坏死。所以，对于溺水者，早一分脱离危险水域，早一分进行解除窒息的正确处理，都对溺水的救治至关重要。”
因此，第一目击者在救治过程中采取什么样的急救措施，重要性不言而喻。由于一般情况下，第一目击者常为普通百姓而非医务人员，李双平专门就基本的溺水自救与急救常识作简要介绍。
对于溺水者本人而言，溺水时务必保持冷静，同时尽量放松身体漂浮，发现周围有人时立即呼救。李双平指出，在水中，保持体力主要靠漂浮法放松全身。溺水者可通过让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。待恢复体力后大声呼救，或游往岸边。
至于救人，李双平强调两点原则：保障自身安全，尽可能借物救人。
“在看到有人溺水时，应该立即拨打打110或120求救，切记在电话中说明溺水地点，或旁边的醒目标志。不要贸然下水救人，即使救人也最好依靠树枝或绳索。”
李双平进一步介绍，溺水者打捞上来以后，可先大声呼喊，观察其有无反应，并查看有无脉搏和呼吸。如果发现溺水者口腔内有异物，应立即用手取出。“正确的姿势是单腿跪地，用膝盖顶住患者腹部，拍打背部。”
如溺水者已出现神志不清、脉搏呼吸暂无，就要立即进行心肺复苏。方法是，使患者平卧在平地上，施救者两手叠加，垂直用力按压患者胸部。按压的部位是胸骨的中下三分之一，简言之，两乳头连线中点。按压深度要大于5厘米，频率最好保持每分钟大于100次，儿童按压为每分钟大于120次。每按压30次，需进行人工呼吸两次。人工呼吸时，一手捏住患者鼻孔，吸一口气，吹入患者口内，观察患者胸廓起伏。
李双平提醒，待溺水者呼吸心跳恢复后，应注意保暖，并按摩四肢，促进血液循环。(来源： 浙江在线－嘉兴频道)